冬至阳生，与冬相安

冬至骨气

冬至的滋味藏在这些典礼感的小细节里，朔方“祛寒娇耳汤”，南边“吃了汤圆大一岁”！“冬至一阳生”，阳气初生的直率时期，冬至养生，对阳气要给以养护。

01

御寒以护阳

冬至后，天气直率，需加强御寒要领，格外是头部、颈部与手部的御寒，保护好自体格内刚刚萌发的阳气。同期，幸免在直率的环境中长时期停留，使阳气为寒邪所伤，激励伤风、咳嗽等呼吸谈疾病。

02

保握室内空气湿润

冬季款式干燥，容易导致呼吸谈黏膜干燥，免疫力下落。因此，咱们应保握室内空气湿润，不错使用加湿器或摒弃一盆净水，以加多室内湿度。

03

适量畅通以养阳

冬至时节，天气诚然越来越冷，但适量的畅通仍然是必要的。选拔快意的室内畅通，或是趁着阳光实足的时段，进行户外算作，享受阳光带来的暖和与愉悦。

04

三九冷天 戒备风寒咳嗽

肺为娇脏，畏寒喜润，冬至三九冷天款式湿热，最易伤肺脏。鼻塞、流涕、咳嗽这都是肺脏感受寒邪的发达。因外感风寒而咳嗽，多为风寒咳嗽，症状有咳痰淡泊色白，常伴鼻塞，流清涕，提议选择杏苏止咳口服液，匡助疏宣肺气，散风寒！

冬至“阳升”，收拢“养生”

一都健康过冬！