坦医话你知|神志与肠胃～一场神秘的内在对话

在劳苦与压力交汇的当代生涯中，咱们往往惨酷了神志与健康。咱们的胃肠谈，这个被誉为“第二大脑”的神奇系统，它与咱们的神志情景细密衔接，共同编织着身心的调解乐章。在消化内科咱们见证了多个病患因神志身分饱受疾病折磨，今天，咱们就一皆来探索神志是若何影响胃肠谈的，以及如安在频频中呵护这份神秘的内在平衡。

神志的悠扬，胃肠的复兴

当你感到殷切、狞恶或哀痛时，是不是也连续伴跟着胃部的不适、消化不良或是泻肚？这不是正值，而是体魄对神志变化的班师反馈。神志，就像是无形的信使，通过复杂的神经内分泌机制，影响着胃肠谈的蠕动、胃酸分泌及肠谈菌群的平衡。正面神志如茂盛、裁汰能促进消化，增强免疫力；相悖，负面神志则可能导致胃肠功能脱落，激勉一系列症状，如胃痛、胀气、便秘或泻肚等。

意识“脑-肠轴”

“脑-肠轴”是一条双向通讯的高速公路，贯穿着大脑与肠谈，让神志与胃肠功能互相影响、互相调遣。

感到压力时，大脑会开释应激激素，如皮质醇，这些激素不仅影响咱们的神志情景，也会班师作用于肠谈，转变其指导模式和明锐性，从而激勉或加重胃肠谈症状。

呵护身心，从频频作念起

健康饮食‌：平衡饮食，多吃富含纤维的食品，幸免过度浓重和刺激性食品，为肠谈提供雅致的养分环境。

法例生涯‌：保阐发足的寝息，修复法例的生物钟，有助于调遣体内激素平衡，减少胃肠谈问题的发生。

适量指导‌：指导不仅能促进体魄弃旧容新，还能开释内啡肽等“泄气激素”，升迁心理，同期改善肠谈健康。

温馨教唆

如若永久受胃肠谈问题的困扰，不妨到中山市中西医皆集病院（坦洲东谈主民病院）消化内科找专科的大夫进行专科的评估和调理。

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门诊地址：门诊楼2楼

出诊本事：8:00-12:00 14:30-17:30

坦洲发布裁剪部

裁剪：尚游刘莉云

责编：程菲

扩张总裁剪：张颖铭

总裁剪：李军

素材起头：中山市中西医皆集病院（坦洲东谈主民病院）

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